Dieta Dukan

Olá Pessoas,

Como prometido nesta postagem estarei falando da Dieta que me fez emagrecer 7kg e meio em dois meses.

Dukan no Brasil

A dieta Dukan ou dieta francesa das proteínas é a mesma que emagreceu a princesa Kate Meddleton e mudou o corpo de Jennifer Lopez.

Depois disso a Dukan ficou famosa na Europa , nos Estados Unidos e no Brasil. De lá para cá, o público fiel ao método só vem crescendo, assim como os recursos criados pelo médico Pierre Dukan. 

Bom, a Dieta Dukan é a base de proteínas do bem, funciona como uma dieta de emergência - afina rápido em poucos dias. E, depois, ele ajuda a consolidar o peso conquistado. Assim você chega e se mantém magra nesse ano e nos próximos que virão.

Emagrecer rapidamente sem passar fome. A dieta Dukan permite uma perda rápida de peso - de 2,5 a 3 quilos em seis dias- desde que nesse período , você coma proteínas magras (e nada mais!) até se sentir satisfeita. O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias e reparando o organismo para a próxima etapa, quando o programa libera verduras e alguns legumes. Você continua emagrecendo num ritmo mais lento, mesmo assim a perda é significativa: de 2 a 2,5 quilos a menos em nove dias.

MAIS ATENÇÃO!!

Exercícios é obrigatório no programa Dukan. Caminhar sempre 25 minutos por dia, seis vezes por semana. Nos dias pós festa, aumentar esse tempo para 40 minutos.

Bom por hoje é isso, na próxima postagem estarei passando a primeira fase com uma opção de cardápio para quem estiver disposto a enfrentar essa dieta,

Beijinhos,

até a próxima